Tudo sobre a Chlorella – O que é, para que serve e quais os benefícios da Clorela

sea-vegetables1xxNo presente artigo irei falar um pouco sobre a chlorella. As pessoas que estão seguindo o blog Dieta Alcalina sabem que essa é a primeira vez que eu estou falando sobre um super alimento, e a razão porque escolhi a clorela para abrir essa categoria dedicada aos super alimentos é bem simples – Esse foi o 1º suplemento que eu comecei usando em minha dieta.
A Chlorella (ou Clorela) é uma alga verde unicelular de água doce, sendo a principal fonte de clorofila do planeta – A clorofila estimula a formação de glóbulos vermelhos e incrementa o nº glóbulos brancos do corpo.
A Chlorella seca contém cerca de 45% de proteína, 20% de gorduras, 20% de carboidratos, 5% de fibras, 10% de minerais e vitaminas. Esse suplemento alimentar ajuda no detox do organismo, contribuindo fortemente para equilibrar o pH interno, e essa foi a principal razão que me levou a começar a adicionar 1 colher de clorela em pó em meus sucos verdes.
chlorella para que serve
Principais benefícios da Chlorella:

Promove a desintoxicação do organismo e ajuda a equilibrar o pH;
Fortifica o sistema imunológico;
Ajuda a limpar o fígado;
Ajuda a limpar o organismo de metais pesados e substâncias tóxicas (mercúrio, cádmio, chumbo, etc.);
Protege contra agentes poluentes e tóxicos e radiações de diversos tipos, principalmente atómica e solar (raios ultravioleta);
Ajuda a suprir necessidades de proteínas (contém todos os aminoácidos essenciais), minerais e vitaminas essenciais (principalmente as do complexo B);
Ajuda a melhorar a digestão;
Auxilia no tratamento das infeções em geral;
Ajuda a perder peso;
Ajuda no combate à anemia e fadiga, na formação óssea, na tonificação dos músculos e no fortalecimento da visão e da memória.

A clorela é rica em vitaminas do complexo B, incluindo a vitamina B12, e por isso se você está iniciando sua Dieta Alcalina e diminuindo a ingestão de produtos de origem animal, eu recomendo que você adicione 1 colher de clorela em pó em seus sucos verdes e sopas, para evitar distúrbios relacionados com a carência de vitamina B12.
Atenção: Como eu referi acima, a clorela promove a desintoxicação do organismo, jogando muitas toxinas na corrente sanguínea, e por isso ela não é indicada para pessoas que fazem hemodiálise e que têm problemas renais.

Dose recomendada:
1 grama por dia (1 colher) em regime de nutrição
3 gramas por dia em regimes de desintoxicação ou perda de peso (5 comprimidos de manhã, 5 à tarde e 5 à noite)

Análise Nutricional por 100 gramas (clorela em pó):
Proteínas: 55 gramas
Carboidratos – 11,20 gramas
Lípidos – 6,70 gramas
Fibra – 0,30 gramas
Sódio – 62 miligramas
Clorofila – 2,90 gramas

Preços da Chlorella:
Brasil »»» Chlorella (45 cápsulas): R$20 a R$30
Portugal »»» Chlorella em pó (saqueta de 70 gramas): 7,50€ a 10€

DICAS FINAIS:
– Ao comprar, escolha Chlorella 100% pura (sem aditivos)
– Prefira a Chlorella da espécie Chlorella pyrenoidosa que é de melhor qualidade que a Chlorella vulgaris
Para terminar deixo aqui um vídeo em que Ana Hickmann entrevista a Dra. Tânia Collino (nutricionista e clínica funcional), e na qual ela fala sobre a Chlorella:

Espero que goste e até breve!

Author: Carlos Pereira